Actualités de Lou de Vitry

Lou dispense des cours, formations et ateliers à Bruxelles et à Paris à l’attention de tous : débutants, confirmés, professeurs souhaitant approfondir leur connaissance du Restorative Yoga.

Toutes les actualités yoga de Lou à BRUXELLES

Adresse du studio de Lou à Bruxelles

• Le studio de Lou de Vitry se situe : Avenue Louis Lepoutre, 28 à IXELLES, BELGIQUE (code postal : 1050)

Voir l’itinéraire : Avenue Louis Lepoutre 28, 1050 Ixelles

L’abonnement

En souscrivant à un abonnement qui suit les périodes scolaires belges, vous obtenez des tarifs préférentiels sur les séances ainsi qu’une plus grande souplesse sur l’organisation de celles-ci.

L’élève s’engage à venir au moins 1 fois par semaine.

• Pour les élèves avec un abonnement, chaque séance collective sera au prix de 20 euros, que ce soit pendant ou hors période scolaire, ainsi que pendant les jours fériés.
• En cas d’absence, quel que soit le motif de cette absence, vous devez contacter Lou pour la prévenir et vous pouvez reprogrammer le cours à tout moment au cours du trimestre ou la séance sera due.
• Certains arrangements sont possibles, ils seront à voir avec Lou directement.

Pour plus d’informations, souscrire l’abonnement mais aussi réserver un cours, signaler une absence ou modifier une séance, n’hésitez pas à contacter Lou préférablement par WhatsApp au +32 485 88 20 20 ou par email mldevitry@gmail.com.

Cours particuliers

Lou vous propose aussi des séances individuelles pour ceux et celles qui le souhaitent et aux élèves des cours collectifs qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle.

Les tarifs pour une séance de 1h30 à 2 heures sont de :

• 100 Euros pour une seule personne ;
• 120 euros pour deux personnes ;
• 140 euros pour trois personnes.

Merci de contacter Lou par WhatsApp au +32 485 88 20 20 ou par email mldevitry@gmail.com pour fixer une heure à votre convenance.

Cours collectifs (préalable de deux cours particuliers)

Lou dispense des cours collectifs en semaine et le week-end dans son studio au 28 avenue Louis Lepoutre à Ixelles.

Les horaires :

• Le lundi à 10h;
• Le mercredi à 18h15;
• Le samedi à 17h;
• Le dimanche à 18h.

Les tarifs :

• 20 euros par personne avec abonnement ;
• 25 euros par personne sans abonnement (avec une pratique régulière au studio) ;
• 30 euros drop in.

Spécificités :

• Le cours est limité à 8 personnes pour conserver sa qualité ;
• Tout cours fait l’objet d’une réservation au préalable ;
• Il faut un minimum de 4 élèves inscrits pour que le cours soit maintenu.

Prérequis nouveaux élèves :

• 2 cours particuliers doivent être pris par l’élève avant de s’inscrire à un cours collectif afin de se familiariser avec la pratique, avoir une écoute personnalisée et ne pas perturber l’énergie du groupe.

Merci de contacter Lou par WhatsApp au +32 485 88 20 20 ou par email mldevitry@gmail.com pour fixer une heure à votre convenance.

FORMATION RESTORATIVE YOGA  avec Lou de Vitry 

Du 14 au 17 janvier 2027

Horaires : 

• Jeudi et vendredi : 11h – 19h
• Samedi 11h-18h
• Dimanche 12h30 – 17h30

Le RESTORATIVE YOGA c’est avant tout  “Être et non faire”.

Faire une pause dans le silence, l’immobilité et l’obscurité, en pratiquant des ouvertures douces et profondes du corps est le support optimal pour notre fonctionnement physiologique et nous met dans un état de relaxation. De nombreuses études ont montré que s’autoriser des périodes de repos permet à notre système nerveux de se calmer et d’atténuer notre réponse au stress. La réponse de relaxation peut être induite, à divers degrés, notamment par le RESTORATIVE YOGA.

Se Reposer, se Relaxer, se Régénérer est un besoin vital pour chacun, surtout de nos jours et dans notre vie citadine.

Le but de cette formation est d’enseigner aux étudiants des techniques précises et de leur donner des conseils pratiques afin de pouvoir offrir du Restorative yoga à leurs élèves ou d’inclure des séquences dans leurs cours afin d’enrichir leur enseignement.

Cette formation est adaptée aux enseignants de yoga, coach sportif, coach professionnel, psychothérapeute, masseurs et également aux personnes travaillant dans le service à la personne (maisons de retraites, écoles, etc.). Elle est également ouverte à toute personne souhaitant apprendre les techniques pour elle-même.

Tout au long de cette formation, les élèves auront la possibilité de pratiquer les postures pour ressentir les bienfaits de cette méthode.

Programme du week-end :

I. Qu’est-ce que le Restorative Yoga?

– Différence entre Restorative Yoga & Yin Yoga
– Restorative Yoga et les textes anciens fondateurs – Restorative Yoga et l’Ayurveda – les Doshas
– Physiologie de la relaxation, le système nerveux
– L’asana dans le Restorative yoga
– Utilisation des props
– L’enseignant de Restorative yoga

II. Démonstration et pratique des asanas Restoratives

Chaque élève aura l’opportunité de pratiquer chaque pose et d’installer un autre élève dans cette même pose. L’accent sera mis sur le placement très précis des supports. Nous verrons également l’importance du toucher et l’ajustement corporel, les poses classiques de la pratique Restorative, Savasana.

III. Application pratique à des cas particuliers

Chaque élève se verra attribuer un cas particulier et devra préparer une séquence appropriée et la présenter au groupe.

Nous aborderons comment préparer la séquence d’un cours ainsi que les applications thérapeutiques des asanas Restoratives.

Lieu : avenue Louis Lepoutre 28 – Ixelles

Prix : 580 euros TVA incl.

Groupe de maximum 10 personnes. 

Pour sécuriser votre place, merci de verser un acompte de 50%; L’acompte n’est pas remboursable. En cas d’annulation moins de 8 semaines avant la formation, le solde sera dû, sauf si nous arrivons à vous remplacer. 

Informations & réservations : ncouloubaritsis@gmail.com

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Mise à jour en cours.

Autres lieux

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Autres projets

Retraite de yoga en Italie SORRENTO – (reportée ultérieurement)

Une retraite de yoga d’une semaine est en cours d’organisation en Italie. 12 places sont disponibles. Si vous êtes intéressé et voulez être mis au courant de l’avancée du projet, n’hésitez pas à en faire part à Lou par email : retraiteyoga.lou@gmail.com.

N’hésitez pas à nous contacter pour que nous ajoutions vos coordonnées à notre listing. Nous vous recontacterons ultérieurement.