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Restorative yoga
Envie de découvrir et d'approfondir votre pratique du Restorative Yoga ?


Découvrez le livre de Lou et sa méthode pour se détendre et trouver l'équilibre
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ACTUALITÉS

Lou dispense des cours, formations et ateliers à Bruxelles et à Paris à l'attention de tous : débutants, confirmés, professeurs souhaitant approfondir leur connaissance du Restorative Yoga.



BRUXELLES

Adresse : rue  Gabrielle, 74 à Uccle/Ixelles, Bruxelles

 

Cours collectifs

Lou dispense des cours collectifs en semaine et le week-end dans son studio au rue Gabrielle.

Les horaires :

  • Le lundi à 10h ;
  • Le mercredi à 18h ;
  • Le samedi à 17h ;
  • Le dimanche à 18h.

Les tarifs :

  • 20 euros par personne avec abonnememt ;
  • 25 euros par personne sans abonnement ;
  • 25 euros drop in (préalable de deux cours particuliers.

Spécificités :

  • Le cours est limité à 8 personnes pour conserver sa qualité ;
  • Tout cours fait l'objet d'une réservation au préalable ;
  • Il faut un minimum de 4 élèves inscrits pour que le cours soit maintenu.

Prérequis nouveaux élèves :

  • 2 cours particuliers doivent être pris par l'élève avant de s'inscrire à un cours collectif afin de se familiariser avec la pratique, avoir une écoute personnalisée et ne pas perturber l'énergie du groupe.

Merci de contacter Lou par WhatsApp au +32 485 88 20 20 ou par email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour fixer une heure à votre convenance.

 

Cours particuliers

Lou vous propose aussi des séances individuelles pour ceux et celles qui le souhaitent et aux élèves des cours collectifs qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle.

Les tarifs pour une séance de 1h30 à 2 heures sont de :

  • 100 Euros pour une seule personne ;
  • 120 euros pour deux personnes ;
  • 140 euros pour trois personnes.

Merci de contacter Lou par WhatsApp au +32 485 88 20 20 ou par email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour fixer une heure à votre convenance.

 

L'abonnement

En souscrivant à un abonnement qui suit les périodes scolaires belges, vous obtenez des tarifs préférentiels sur les séances ainsi qu'une plus grande souplesse sur l'organisation de celles-ci.

L'élève s'engage à venir au moins 1 fois par semaine.

En cas d'absence, quelque soit le motif de cette absence:

  • Vous devez contacter Lou si possible au moins 24 heures, et idéalement 48 heures, avant la session prévue;
  • Vous pouvez reprogrammer le cours à tout moment au cours du trimestre ou vous serez facturé du montant dû pour la session annulée.

Tarifs et conditions :

  • Chaque séance collective sera au prix de 20 euros, que ce soit pendant ou hors période scolaire, ainsi que pendant les jours fériés ;
  • Les séances collectives prises hors abonnement seront à 25 euros ;
  • Certains arrangements sont possibles, ils seront à voir avec Lou directement.

Pour plus d'informations, souscrire l'abonnement mais aussi réserver un cours, signaler une absence ou modifier une séance, n'hésitez pas à contacter Lou préférablement par WhatsApp au +32 485 88 20 20 ou par email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Formation Intensive de Restorative Yoga en français

Lieu : Uccle
Travail en petit groupe de maximum 10 personnes

Informations & réservations :
Nicole Couloubaritsis, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.+32 485 69 53 05

 

Formation Restorative Yoga avec Lou : niveau 1

Formation certifiée 25h
— Du jeudi 27 août 2020  au lundi 31  août 2020
— Du samedi 2 janvier au  mercredi 6 janvier 2021
Détails pratiques : de 12h à 17h

Informations & réservations :
Nicole Couloubaritsis, ncouloubaritsiCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.+32 485 69 53 05

Se Reposer, se Relaxer, se Régénérer est un besoin vital pour chacun, surtout de nos jours et dans notre vie citadine. 

Le RESTORATIVE YOGA c’est avant tout “Être et non faire”.

Faire une pause dans le silence, l'immobilité et l’obscurité, en pratiquant des ouvertures douces et profondes du corps est le support optimal pour notre fonctionnement physiologique et nous met dans un état de relaxation. De nombreuses études ont montré que s’autoriser des périodes de repos permet à notre système nerveux de se calmer et d'atténuer notre réponse au stress. La réponse de relaxation peut être induite, à divers degrés, notamment par le RESTORATIVE YOGA.

Le but de cette formation est d'enseigner aux étudiants des techniques précises et de leur donner des conseils pratiques afin de pouvoir offrir du Restorative yoga à leurs élèves ou d'inclure des séquences dans leurs cours afin d'enrichir leur enseignement.

Cette formation est adaptée aux enseignants de yoga, coach sportif, coach professionnel, psychothérapeute, masseurs et également aux personnes travaillant dans le service à la personne (maisons de retraites, écoles, etc.). Elle est également ouverte à toute personne souhaitant apprendre les techniques pour elle-même. 

Tout au long de cette formation, les élèves auront la possibilité de pratiquer les postures pour ressentir les bienfaits de cette méthode.

 

Formation Restorative avancée : Dos - Migraines - Stress

Formation certifiée 25h  
Du jeudi 10 septembre 2020  au lundi 14 septembre  2020
Détails pratiques : de 12h à 17h

Pré-requis à la formation : avoir suivi le niveau 1 de Restorative Yoga avec Lou ou un autre enseignant certifié (Judith Lasater, Adelene Cheong, etc.)

Informations & réservations :
Nicole Couloubaritsis, ncouloubaritsiCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.+32 485 69 53 05

Si le mal de dos a pu, un temps, être qualifié comme le mal du siècle, aujourd’hui le stress et l’ensemble des troubles nerveux qu’il provoque ou qu’il aggrave constituent sans doute le fléau de ce début du III° millénaire. « En avoir plein le dos » est l'expression parfaite pour illustrer à quel point nos émotions sont associées au fonctionnement de notre corps. Le poids de certaines émotions ou de certains problèmes est si important qu'il alourdit le corps et s'y imprime... en particulier le dos qui devient le réceptacle de ces tensions intérieures. On en a alors vraiment "plein le dos", au sens figuré... et au sens propre.

Le mal de dos peut avoir de nombreuses origines.  Nous apprendrons à corriger la posture debout et assis et nous verrons les poses de Restorative yoga qui peuvent soulager les causes mécaniques ou organiques du mal de dos liées à des anomalies ou des dysfonctionnements, comme le surpoids, la sédentarité, les mauvaises postures, et bien sûr toutes les maladies du dos. 

« En avoir plein le dos »  peut  aussi avoir une origine émotionnelle. Le corps exprime notre état d’âme et notre façon d’être car nos émotions sont associées au fonctionnement de notre corps et s’impriment dans notre corps, à tel point que le dos devient le réceptacle de ces tensions intérieures. La pratique du yoga permet d’apprendre la gestion du stress qui vient de nos émotions en agissant sur la détente des muscles et de la colonne vertébrale et avec des exercices de respiration pour rééquilibrer le système nerveux autonome ce qui réduit le stress chronique et combat l'anxiété et les peurs  en contrecarrant les messages de détresse envoyés par le système nerveux à notre cerveau. Nous verrons des poses de Restorative yoga et des exercices de respiration qui permettent de détendre les muscles de l’abdomen (notre « second cerveau ») qui se contractent en cas de crise et d’atteindre un esprit léger en relâchant les tensions physiques, notamment par l’ouverture des épaules et de la poitrine, (le siège du Cœur).  Ces postures aident à dissoudre ce qui est négatif dans notre système et libère l'esprit des pensées inutiles qui causent l'anxiété.

Le yoga peut aider à soigner la tristesse et tempérer l’anxiété tout en libérant les tensions physiques.

 

Formation Restorative Yoga avancée : Pratique pour femmes

Formation certifiée 25h
Du jeudi 12 novembre  au lundi 16 novembre  2020
Détails pratiques : de 12h à 17h

Pré-requis à la formation : avoir suivi le niveau 1 de Restorative Yoga avec Lou ou un autre enseignant certifié (Judith Lasater, Adelene Cheong, etc.)

Informations & réservations :
Nicole Couloubaritsis, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.+32 485 69 53 05

Une approche féminine de la pratique du Restorative Yoga. Les étapes clé du cycle de la vie : Menstruations, pré-conception, grossesse, naissance, maternité, ménopause et post-ménopause.

Les femmes d’aujourd’hui sont plus que jamais séparées des rythmes de la nature. Nous pouvons pratiquer le Restorative yoga avec une approche nourricière et surtout féminine pour faire l'expérience de la relation avec notre corps et les cycles de la nature.

Trop de femmes enseignantes, enseignants de yoga et d’étudiants pratiquent une approche du yoga «masculine» qui ne répond pas à nos besoins uniques en tant que femmes. Nous sommes fondamentalement cycliques : nos hormones sont en mutation tout au long de notre cycle mensuel ainsi que tout au long de notre cycle de vie - de la puberté à la ménopause - ce qui a un impact sur nous physiquement et émotionnellement. Notre pratique du yoga peut donc nous aider davantage si elle reflète ces changements de manière fluide.

Une approche féminine et Restorative du yoga implique que nous apprenons à nous approprier les outils du yoga pour nous aider à incarner une nouvelle perspective non linéaire qui répond avec sensibilité aux cycles d'une vie uniquement féminine.

 


 

PARIS

 Adresse : 23 rue de la Cerisaie ( Bastille), 75004 Paris

 

Ateliers mensuels au Samasthiti studio

www.samasthitistudio.net
Pour toute inscription, contactez Lorenzo Pittà par email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.Adresse : 23 rue de la Cerisaie ( Bastille), 75004 Paris
Agenda des ateliers les dimanches de 15h à 18h au SAMASTHITI STUDIO à Paris:

  • Dimanche 25 octobre 2020;
  • Dimanche 22 novembre 2020;
  • Dimanche 24 janvier 2021;
  • Dimanche 21 février 2021;
  • Dimanche 14 mars 2021;
  • Dimanche 27 juin 2021.

Envie de vous inscrire ? Vous pouvez contacter directement.
Lorenzo Pittà, +33 7 70 56 11 17, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Tarif : 40€ adhérents, 45€ non-adhérents

 

Formation Intensive de Restorative Yoga en français en 5 modules (125 h)

Cette formation intensive délivrée par Lou se tiendra au Samasthiti studio et est organisé en partenariat avec l’EFAY.

  • Du mardi 3 novembre au dimanche 8 novembre  2020 ;
  • Du dimanche 13 décembre au vendredi 18 décembre  2020 ;
  • Du dimanche 14  février au vendredi 19 février 2021 ;
  • Du dimanche 11 avril au vendredi 16 avril 2021 ;
  • Du dimanche 4 juillet au vendredi 9 juillet 2021.

Voir le programme


Envie de vous inscrire ? Vous pouvez contacter directement :
Sylvie Pittà, +33 6 16 47 95 04, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Lorenzo Pittà, +33 7 70 56 11 17, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

N.B : Il y a une possibilité de financement en formation continue.


 

AUTRES PROJETS


Retraite de yoga en Italie SORRENTO - 2020 (reportée ultérieurement)

Une retraite de yoga d'une semaine est en cours d'organisation en Italie. 12 places sont disponibles. Si vous êtes interessé et voulez être mis au courant de l'avancée du projet, n'hésitez pas à en faire part à Lou par email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Toute les infos ici !

    

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